Las personas mentalmente saludables tienen hábitos psicológicos que las ayudan a manejar sus emociones, pensamientos y comportamientos en forma equilibrada. 12 de estos hábitos son:
1. Son responsables y proactivos
En lugar de lamentar sus circunstancias, toman responsabilidad por su papel en la vida, entienden que ésta no siempre es fácil o justa, y sacan provecho de sus opciones.
2. Cuidan su poder personal
Entienden que están en control de sus propias emociones. Por eso, administran sus respuestas ante la influencia externa.
3. Dan la bienvenida al cambio
En lugar de resistirse a él, se ajustan y son flexibles porque entienden que es inevitable, y confían en sus capacidades para adaptarse.
4. Aceptan que hay cosas que están más allá de su control
Y en vez de anclarse a la queja, reconocen que a veces lo único que pueden controlar es su actitud.
5. Saben convivir con su entorno
Ponen límites y saben decir “no” de manera amable y justa… y si su negativa trae molestias, pueden vivir con eso.
6. Toman riesgos calculados
Sopesan riesgos y beneficios antes de tomar decisiones importantes y entrar en acción.
7. Viven en el presente
Honran su pasado y reconocen lo aprendido de él, sin revivir dramáticamente las malas experiencias o rememorar vanamente los días de gloria. En lugar de ello, se centran en su presente y planifican su futuro.
8. Celebran el éxito ajeno
Los celos no son para ellos y más bien, reconocen que el éxito viene con el trabajo duro.
9. Son persistentes
Perciben al fracaso como una oportunidad de crecimiento y mejora. Gracias a esto, están dispuestos a evaluar qué salió mal, y a seguir intentando hasta lograr su cometido.
10. Disfrutan de su soledad
Aprovechan los momentos de silencio y soledad para cultivar su mundo interior.
11. Dependen de sí mismos
Comprenden que tienen los mismos derechos o privilegios de los demás, y no esperan a que otros se encarguen de ellos. Aprecian y buscan oportunidades en base a sus propios méritos.
12. Son pacientes
Entienden que el verdadero cambio lleva tiempo, y no se descuidan ante los inconvenientes de la espera.
Y tú, ¿cuáles hábitos añadirías?
Idea original tomada de:
Morin, Amy
https://www.lifehack.org/articles/communication/13-things-mentally-strong-people-dont.html
Traducción y adaptación de Editor Nuevamente – Síguenos en Twitter: @NuevamenteTv